01
🏃 运动能提高ADHD儿童的注意力
研究 15项RCT荟萃分析（734人，6~18岁ADHD儿童·青少年）
核心 规律的中·高强度运动显著改善注意力（SMD≈-0.60）和执行功能（SMD≈1.22）
效果量 注意力 SMD≈-0.60, 执行功能 SMD≈1.22, 运动功能 SMD≈0.67
查看原文 (PMID: 34122131)
02
😴 睡眠常规能减少ADHD儿童的睡眠问题
研究 系统综述 + 荟萃分析（6~12岁ADHD儿童，5项RCT）
核心 一致的就寝常规、睡眠卫生教育、家长辅导能显著减少睡眠问题
效果量 g≈-0.46
查看原文 (DOI: 10.1177/10870547221106239)
03
🧘 正念训练有助于减少ADHD症状
研究 11项RCT荟萃分析（6~18岁ADHD儿童·青少年）
核心 ADHD症状中等程度改善，家长压力也有所减少
效果量 ADHD症状 g=0.77, 家长压力 g=0.40
查看原文 (DOI: 10.3390/ijerph192215198)
04
🍎 Omega-3，微小但显著的辅助效果
研究 10项RCT荟萃分析（699人，6~17岁ADHD儿童 — 2024年综述仍有效）
核心 高EPA含量的Omega-3对ADHD症状有微小但显著的效果。辅助选项而非独立治疗
效果量 SMD 0.2~0.3 (small)
查看原文 (DOI: 10.1016/j.jaac.2011.06.008)
05
📱 游戏型数字疗法，作为辅助选项受到关注
研究 儿童数字疗法综合综述（8~17岁ADHD儿童，以EndeavorRx为中心）
核心 FDA批准的EndeavorRx注意力训练效果得到确认。作为现有治疗的补充选项
查看原文 (DOI: 10.7759/cureus.91592)
⚠️ Disclaimer
本信息为最新研究成果的摘要，不能替代医学诊断或治疗。
健康决策请务必咨询专业人士。
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