正念训练对ADHD儿童有帮助吗？ — 11项研究综合分析 (2022)

3行摘要

1. 研究内容: 对ADHD儿童·青少年进行正念干预（MBI）的效果通过11项RCT进行了荟萃分析。
2. 研究对象: 综合了以6~18岁ADHD确诊儿童为对象的正念项目效果研究。
3. 结果: ADHD症状表现出中等程度的效果（g=0.77），家长压力（g=0.40）也有所减少。

关键词

正念 MBI 荟萃分析 注意力 自我调节

实践建议

• 可以尝试和孩子一起每天进行5~10分钟的呼吸专注练习。
• 正念训练建议作为现有治疗的辅助手段，而非单独治疗。
• 家长共同参与的话，还可以期待家长压力减轻的效果。